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    Diabète et nutrition

    Une saine alimentation est essentielle au contrôle de la glycémie des personnes diabétiques. La prise de repas équilibrés en glucides et l’atteinte d’un poids santé peuvent réduire les risques de complications du diabète. 

    Pour aider les personnes diabétiques à adhérer à ces recommandations, Familiprix, en collaboration avec Diabète Québec, a développé un guide détaillé afin d’aider les gens à faire les bons choix alimentaires en épicerie.

    Un autre guide a également été conçu pour vous aider, étape par étape, à rendre votre assiette équilibrée.

    N’oubliez pas que des changements lents et progressifs auront de meilleurs résultats qu’un régime sévère.

    Table des matières de ce PSST !

    • Pourquoi revoir son assiette ?
    • Fiches détachables
      • Je diminue les sucres ajoutés
      • J’augmente ma ration de fibres alimentaires
      • Je consomme des protéines de qualité
      • Je contrôle ma consommation de substituts de sucres
      • Je respecte ma prescription de glucides
      • Je compte mes glucides
    • L’alcool ? L’exercice ?
    • Bien s’outiller pour rester motivé !

    Outil

    • Guide d’épicerie à l’intention des personnes diabétiques

    Rendez-vous dès maintenant à votre pharmacie pour vous procurer votre guide. C’EST GRATUIT!

    • Ce programme vous est offert par

    Capsule vidéo

    Diabète Québec
    www.diabete.qc.ca

    Sodium 101: la vérité choque
    www.sodium101.ca

    L’association canadienne du diabète (en anglais seulement)
    www.diabetes.ca

    Santé Canada–section diabète
    www.hc-sc.gc.ca

    Bien manger avec le Guide Alimentaire Canadien
    www.hc-sc.gc.ca

    Les Diététistes du Canada (en anglais seulement)
    www.dietitians.ca

    Valeur nutritives de quelques aliments usuels
    www.hc-sc.gc.ca