Aides à la marche

Déambulateurs (marchettes)

Les personnes en situation de mobilité réduite sont souvent limitées dans les activités auxquelles elles peuvent participer et se retrouvent parfois confinées à leur domicile. Les aides à la marche peuvent aider à retrouver une certaine mobilité en remplissant les fonctions suivantes :

• Diminuer ou éliminer le poids porté sur une jambe blessée, fragile ou faible;
• Compenser un manque d'équilibre;
• Améliorer l'endurance à la marche.

Peu importe le matériel choisi, il est important de bien l'ajuster et d'employer la bonne technique de marche pour en faire un usage sécuritaire, confortable et efficace. Vous éviterez du même coup les chutes et les blessures.

Choisir un déambulateur

Il existe de nombreux modèles de déambulateurs : certains sont munis de roulettes ou de dispositifs de freinage, sont pliables ou viennent avec des accessoires (siège intégré, panier, etc.).

Ajustement

Peu importe le modèle, les déambulateurs s'ajustent tous de la même façon. Pour ce faire, suivez les étapes suivantes :

• Tenez-vous debout, le corps bien droit, et relâchez les épaules;
• Placez vos talons vis-à-vis des pattes arrière, de façon que votre corps ne touche pas la barre avant;
• Assurez-vous que les appuie-mains sont à la hauteur du pli du poignet;
• Assurez-vous que le déambulateur est au niveau et que tous les pieds sont réglés à la même hauteur.

Se déplacer

Voici la marche à suivre pour marcher à l'aide d'un déambulateur :

• Placez-le devant vous à une distance d'un pas (30 à 40 cm) en vous assurant que les 4 pattes touchent le sol;
• Avancez votre jambe faible et déposez votre pied vis-à-vis de l'arrière du déambulateur;
• Appuyez-vous sur le déambulateur et faites un pas avec votre jambe fonctionnelle;
• Répétez le processus.

N'utilisez jamais votre déambulateur pour monter ou descendre les marches ou un escalier roulant.