L’alcool… avec modération

Pour certains d’entre nous, la consommation d’alcool peut être un petit plaisir occasionnel, pour d’autres, c’est une occasion de relaxer après le travail ou de partager un bon moment avec des collègues ou amis.

L’envers de la médaille, c’est que la consommation excessive d’alcool peut entraîner des risques importants pour la santé et des coûts de société considérables. Peu importe la motivation, modérer sa consommation d’alcool est un geste sensé qui limite les risques qui y sont associés.

Consommer avec modération, cela représente au plus deux verres par jour pour une femme et trois pour un homme, jusqu’à concurrence de 10 consommations par semaine pour une femme et 15 pour un homme. Prévoir des journées sans alcool durant la semaine est aussi un geste de modération. Dans certaines circonstances, comme lorsque l’on doit conduire ou lorsque l’on est responsable d’autres personnes, la conduite à adopter est de ne pas en consommer du tout. Cela est vrai pour toute activité requérant de la vigilance. Il peut également s’agir d’adapter sa consommation en fonction de son état de santé, par exemple, en évitant de combiner l’alcool et la prise de certains médicaments, ou lorsque l’on souffre de certaines maladies.

D’ailleurs, les bénéfices potentiels associés à l’alcool, notamment sur la santé cardiovasculaire, ne devraient pas inciter quiconque à consommer de l’alcool régulièrement. Il existe bien d’autres façons, plus efficaces, pour améliorer sa santé!

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