Le mal des transports

Le mal des transports est causé par un conflit entre les données sensorielles qui proviennent de vos yeux et celles de votre système vestibulaire (dans l'oreille interne). La sensation de malaise peut survenir lorsque vous êtes sur un bateau (mal de mer), un avion (mal de l'air), ou tout autre véhicule où votre corps est en mouvement (en voiture, en autobus, dans un manège). Il n'est cependant pas nécessaire que le corps bouge pour avoir des symptômes. Des stimuli purement visuels, comme ceux d'un jeu vidéo ou d'un film panoramique, peuvent aussi causer le mal des transports.

Symptômes

Maux de coeur, vomissements, bâillements, fatigue, sueur et pâleur sont tous des symptômes du mal des transports.

Prévention

Les personnes qui souffrent du mal des transports lorsqu'elles sont dans un véhicule peuvent essayer les mesures préventives suivantes : en avion, choisissez un siège situé devant les ailes; en voiture, assoyez-vous sur la banquette avant; en bateau, trouvez un siège situé le plus au centre du bateau possible. Vous pouvez aussi prendre un antiémétique 30 minutes avant de partir ou mettre un timbre 12 heures avant le départ (vérifiez avec votre pharmacien si votre état de santé contre-indique l'emploi de disques cutanés).

Avant de monter à bord d'un véhicule, mangez un peu, mais évitez les aliments très gras. Durant le voyage, sucez des bonbons citronnés ou mâchez de la gomme. Veillez à toujours avoir quelque chose dans l'estomac. Si vous ressentez des malaises, restez calme et regardez l'horizon. Évitez de lire et de fumer. Aérez bien l'endroit où vous vous trouvez.

Pour plus d'informations :

Information essentielle aux Canadiens à l'étranger

www.voyage.gc.ca/voyager

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