Le mal des transports
Le mal des transports est causé par un conflit entre les données sensorielles qui proviennent de vos yeux et celles de votre système vestibulaire (dans l'oreille interne). La sensation de malaise peut survenir lorsque vous êtes sur un bateau (mal de mer), un avion (mal de l'air), ou tout autre véhicule où votre corps est en mouvement (en voiture, en autobus, dans un manège). Il n'est cependant pas nécessaire que le corps bouge pour avoir des symptômes. Des stimuli purement visuels, comme ceux d'un jeu vidéo ou d'un film panoramique, peuvent aussi causer le mal des transports.
Symptômes
Maux de coeur, vomissements, bâillements, fatigue, sueur et pâleur sont tous des symptômes du mal des transports.
Prévention
Les personnes qui souffrent du mal des transports lorsqu'elles sont dans un véhicule peuvent essayer les mesures préventives suivantes :
- en avion, choisir un siège situé au niveau des ailes;
- en voiture, s'asseoir sur le siège avant;
- en bateau, trouver un siège situé le plus au centre du bateau possible;
- prendre un médicament contre les nausées 30 à 60 minutes avant le départ;
- avant le voyage, éviter les aliments très gras ainsi que l'alcool;
- durant le voyage, prendre de petites quantités de liquide et d'aliments plutôt que de gros repas;
- éviter de lire et de fumer.
Des biscuits secs ou des produits à base de gingembre (p. ex. biscuits, boisson gazeuse) pourraient aider à contrôler les symptômes. En cas de malaise, il est recommandé de rester calme et de regarder l'horizon. Dans la mesure du possible, essayez de prendre de l'air frais ou d'activer la ventilation.