Moins d'auto, plus de liberté : comment changer ses habitudes de déplacement

Et si votre prochain déplacement ne nécessitait pas votre voiture?

Marcher jusqu’au dépanneur, enfourcher son vélo pour aller à la pharmacie ou prendre l’autobus en écoutant son balado préféré : adopter de nouvelles habitudes de déplacement est souvent plus simple qu’on ne l’imagine. Et les avantages sont nombreux, autant pour votre santé que pour votre portefeuille et l’environnement.

Pourquoi est-il si difficile de se passer de la voiture?

Pour plusieurs personnes, la voiture représente bien plus qu'un simple moyen de transport. Elle offre une grande liberté de mouvement, permet de se déplacer selon son propre horaire et procure un sentiment de confort et d'autonomie au quotidien.

C'est d'ailleurs ce qui explique pourquoi il peut être difficile de modifier ses habitudes. Même lorsqu'on est conscient des avantages de la marche, du vélo ou du transport collectif, l'automobile demeure souvent l'option favorisée.

Pourtant, réduire sa dépendance à l’auto-solo ne signifie pas nécessairement l'abandonner complètement. Il s'agit plutôt de repenser certains déplacements et de choisir, lorsque c'est possible, le mode de transport le mieux adapté à la situation.

Et les bénéfices vont bien au-delà de l'environnement.

Pourquoi laisser la voiture à la maison de temps en temps?

Pour économiser

Posséder une voiture représente un budget important lorsqu'on additionne l'essence, l'assurance, l'entretien, l'immatriculation et les réparations. Remplacer certains trajets par la marche, le vélo ou le transport collectif peut donc contribuer à réduire certaines dépenses du quotidien.

Pour bouger davantage

Marcher quelques minutes pour faire une course ou utiliser le vélo pour un déplacement de proximité permet d'intégrer naturellement de l'activité physique à sa journée. Ces déplacements actifs peuvent contribuer au maintien d'une bonne santé physique et mentale. Les données scientifiques montrent également que l'activité physique régulière est associée à une diminution du risque de mortalité prématurée et à une plus grande espérance de vie.*

Pour réduire le stress

Moins de temps passé dans la circulation, moins de recherche de stationnement et moins de préoccupations liées à l'entretien du véhicule : choisir une autre option de transport peut parfois simplifier la journée, mais également diminuer votre niveau de stress.

Pour améliorer notre milieu de vie

Au Québec, le secteur des transports demeure la principale source d'émissions de gaz à effet de serre, représentant près de 45 % des émissions totales.

Lorsque c'est possible, privilégier un transport durable contribue à réduire notre impact environnemental tout en favorisant des quartiers plus calmes et agréables à vivre.

5 façons simples de se déplacer autrement

1. Adoptez le réflexe des 15 minutes

Avant de prendre la voiture, demandez-vous si votre destination se trouve à moins de 15 minutes de marche. Si la réponse est oui, profitez-en pour enfiler vos chaussures et faire le trajet à pied.

2. Redécouvrez le vélo

Pour les distances un peu plus longues, le vélo est souvent une option rapide, économique et agréable. En prime, vous évitez les embouteillages et la recherche d’une place de stationnement.

3. Profitez du temps passé dans le transport en commun

Autobus, métro ou train de banlieue peuvent transformer un temps de déplacement en moment utile ou relaxant. Lecture, musique, balado ou planification de la journée : les possibilités sont nombreuses lorsque vous n’êtes pas derrière le volant.

4. Pensez au covoiturage

Partager ses déplacements avec des collègues, des amis ou des voisins permet de réduire le nombre de véhicules sur la route tout en diminuant les coûts liés au transport.

5. Regroupez vos déplacements

Planifiez vos courses, rendez-vous et autres arrêts dans une même sortie. Cette simple habitude permet de limiter les allers-retours et de gagner du temps.

Une pharmacie de proximité, ça aide aussi

Choisir des commerces situés près de chez soi est une autre façon de réduire sa dépendance à la voiture. Nos pharmacies sont présentes au cœur de nombreuses communautés et offrent un accès rapide à des produits de santé, des services professionnels et des conseils personnalisés. Selon votre quartier, il est souvent possible de s’y rendre à pied, à vélo ou en transport collectif. Une façon simple de prendre soin de sa santé tout en réduisant ses déplacements en voiture.

Prêt à relever le défi?

Pas besoin de transformer complètement votre routine. Cette semaine, choisissez un seul trajet que vous effectuez habituellement en voiture et essayez de le faire autrement. Une marche vers la pharmacie, un déplacement à vélo ou un trajet en autobus peuvent suffire pour découvrir une nouvelle façon de se déplacer. Vous pourriez être surpris de constater à quel point ce petit changement peut devenir une habitude durable.

Sources

*https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/etre-actif/votre-sante-activite-physique.html