Rire pour conserver un coeur en santé

On sait depuis longtemps qu’il faut bien manger, faire régulièrement de l’exercice, éviter les abus d’alcool et bannir le tabagisme pour profiter d’un coeur en santé. Ce que nous ignorions, c’est que le rire aurait un réel effet préventif sur le coeur. Une cure à consommer sans modération!

Des chercheurs américains ont démontré que le visionnement d’un film drôle améliorait la circulation sanguine. Les scientifiques ont comparé les réactions d’un groupe de 20 jeunes volontaires en bonne santé alors qu’ils regardaient des films de suspense ou des comédies. Ils ont observé une diminution de 35 % du volume de circulation du sang en situation de stress, mais une augmentation de 22 % de ce paramètre lorsque les personnes rigolaient.

L’endothélium, le tissu tapissant les parois internes des vaisseaux sanguins, subit des changements similaires en situation de rire et d’activité physique. Les chercheurs pensent que les effets du rire seraient significatifs, puisque l'endothélium est la première couche de tissu où se développe l'artériosclérose, une atteinte des parois artérielles caractérisée par un épaississement, un durcissement et une perte d'élasticité menant à diverses maladies cardiovasculaires.

Même si le rire peut avoir des effets bénéfiques comparables à l’exercice, les chercheurs ne recommandent pas pour autant d’arrêter l’exercice physique. Une combinaison d’un quart d’heure de rire quotidien et d’une pratique sportive régulière est probablement préférable pour l’organisme. Ne soyez pas timides, laissez un peu votre sérieux et rigolez!

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