Sécheresse de la bouche : causes et trucs pour la soulager
Il nous arrive tous d’avoir la bouche sèche à l’occasion, mais si vous avez constamment l’impression que votre bouche est pâteuse et collante, il faut en trouver la cause et l’éliminer, si possible.
Souffrir de sécheresse de la bouche est plus qu’un désagrément
La sécheresse de la bouche est le résultat d’un manque de salive. Or, la salive est importante pour :
- mâcher, avaler et digérer les aliments;
- prévenir les infections dans la bouche en contrôlant la quantité de bactéries;
- faciliter l’élocution.
Le principal coupable? Les médicaments
Bien que certaines maladies ou traitements médicaux puissent aussi causer une sécheresse anormale de la bouche (p. ex. le syndrome de Sjögren, des traitements de radiothérapie au niveau de la tête), le plus souvent ce sont les médicaments qui sont les coupables. En effet, la sécheresse de la bouche est un effet indésirable de nombreux médicaments d’ordonnance et en vente libre.
Le vieillissement lui-même n’est pas une cause directe de sécheresse de la bouche. Par contre, les personnes âgées sont plus à risque de souffrir de maladies chroniques et de prendre des médicaments qui assèchent la bouche.
Si vous pensez que votre bouche sèche est causée par un médicament, parlez-en sans tarder à votre pharmacien. Il pourra confirmer s’il s’agit d’un effet connu de votre médicament et vous proposer une solution.
Trucs pour soulager la bouche sèche
Lorsqu’il n’est pas possible d’éliminer la cause de la bouche sèche, on peut mettre en place quelques mesures pour garder la bouche bien hydratée :
- Boire régulièrement, idéalement de l’eau; éviter le café et les boissons sucrées ou acides
- Sucer des bonbons durs ou mâcher de la gomme (choisir des produits sans sucre)
- Sucer des petits morceaux de glace
- Ne pas fumer ou vapoter
- Utiliser un humidificateur la nuit lorsque l’humidité ambiante est faible, surtout l’hiver
- Éviter les aliments salés ou très épicés
- Utiliser un substitut de salive (vendu en pharmacie)
Il est aussi important d’avoir une bonne hygiène buccale, car la sécheresse de la bouche augmente le risque de caries et autres infections dans la bouche.
Enfin, il existe des médicaments pour augmenter la production de salive. On les utilise surtout lorsque la sécheresse de la bouche est causée par une maladie, comme le syndrome de Sjögren.
Si vous avez des questions sur la sécheresse de la bouche, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.