Trucs de grand-mère contre le mal de gorge : efficaces?

Croquer une gousse d’ail? Boire une tisane à la sauge? Avaler une cuillérée de miel? Les trucs de grand-mère fonctionnent-ils vraiment contre le mal de gorge?

Croquer une gousse d'ail

L’ail contient une substance appelée allicine qui aurait des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Il faut croquer ou mâcher les gousses d’ail crues, car l’allicine est détruite par la cuisson.

Est-ce vraiment efficace? Les études sur le sujet sont peu concluantes. Comme l’ail est un produit très peu coûteux et facilement accessible et qu’il n’est pas associé à des toxicités graves, il n’y a probablement pas de grand danger à en faire l’essai, outre l’odeur qu’elle laissera à votre haleine. 

Tisanes à la sauge ou au sceau d’or

Les effets médicinaux de la sauge et du sceau d’or (aussi appelé hydraste du Canada) n’ont pas été démontrés par des études scientifiques.

D’autres types de tisanes pourraient probablement aussi être utilisées (citron notamment), car c’est généralement l’effet apaisant du breuvage chaud qui aide à soulager le mal de gorge.

Miel

Dans la toux, une étude a montré que le miel est plus efficace que le dextrométhorphane, l’ingrédient actif des sirops contre la toux de type DM, pour soulager la toux nocturne et faciliter le sommeil chez les enfants. Pour les maux de gorge, on sait qu’il apaise au moins momentanément la douleur, mais aucune étude n’a démontré son effet sur la guérison de l’infection. On peut le consommer directement, à la cuillère, ou en mettre un peu dans une boisson chaude.

Comme il s’agit d’un produit de consommation courante, facile d’accès et bon au goût, il n’y a pas grand risque à l’essayer. Sachez toutefois qu’il ne faut pas donner de miel à un enfant de moins de 12 mois en raison d’un risque de botulisme.

Gargarisme au sel

Se gargariser avec une solution salée est une façon efficace d’hydrater la gorge, ce qui peut contribuer à apaiser la douleur. Si vous préparez un gargarisme maison, il est important de respecter les proportions de sel et d’eau : une cuillère à thé de sel (5 ml) pour un litre d’eau. En effet, une solution qui contient trop de sel devient asséchante plutôt qu’hydratante, ce qui aggraverait la douleur au lieu de l’apaiser.

Mettre le sel dans l’eau chaude permet d’accélérer sa dissolution. Le gargarisme peut être utilisé tiède ou froid.

Si vous souffrez de problèmes de santé chroniques ou prenez des médicaments d’ordonnances, demandez conseil à votre pharmacien avant d’essayer un truc de grand-mère. Il vous aidera à déterminer si c’est une option appropriée pour vous. 

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