Une literie nickel pour réduire l’allergie aux acariens

Il est impossible d’éliminer entièrement les acariens de nos maisons, mais il existe des trucs pour réduire leur nombre, surtout dans la chambre où ils peuvent être très nombreux. Un entretien minutieux et l’utilisation de housses spécialisées peuvent faire toute la différence.

Laver la literie régulièrement

Les acariens sont nombreux dans la literie, car ils mangent les cellules de peaux mortes qui se détachent naturellement et continuellement de notre corps. Comme on passe de nombreuses heures en contact direct avec le lit, celui-ci devient rapidement un buffet à volonté pour ces petites bestioles.

Pour tuer les acariens, il faut laver la literie (draps, couvertures, taies d’oreillers et couette) à l’eau chaude régulièrement, idéalement chaque semaine. Assurez-vous que votre literie peut soutenir des lavages en eau chaude.

Utiliser des housses anti-acariens

Pour protéger le matelas et les oreillers, on suggère de les couvrir d’une housse anti-acariens. Ces housses doivent envelopper complètement le matelas ou l’oreiller et se fermer avec une fermeture éclair. Elles sont vendues en magasin grande surface et dans les commerces spécialisés.  

Les couvertures et douillettes qui ne se lavent pas à l’eau chaude peuvent aussi être recouvertes d’une housse anti-acariens.

Autres trucs complémentaires

• Passez l’aspirateur régulièrement sur le plancher de la chambre. Utilisez un aspirateur muni d’un filtre HEPA (filtre à haute efficacité) pour éviter que de la poussière ne retourne dans l’air.
• Éviter la moquette et les tapis dans la chambre, car ils retiennent trop la poussière même si vous les nettoyez régulièrement.
• Maintenez l’humidité de la chambre entre 40 et 45 %, car les acariens aiment les endroits humides. L’utilisation d’air climatisé ou d’un déshumidificateur peut être utile surtout l’été.
• Pour les enfants allergiques, évitez les peluches. Sinon, acceptez que votre enfant en garde une seule et lavez-la à l’eau chaude chaque semaine. Si elle ne peut être lavée, placez-la au congélateur pendant quelques heures pour tuer les acariens puis passez l’aspirateur dessus pour les retirer.

Avec un entretien minutieux de la chambre (et des autres pièces), vous pourrez réduire la quantité d’acariens ce qui vous aidera à mieux maîtriser vos symptômes d’allergies. N’hésitez pas à consulter votre pharmacien si vous avez des questions sur les mesures de contrôle des acariens ou sur le traitement de vos allergies.