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le 20 janvier 2020
Quand considérons-nous une personne comme active physiquement ou sédentaire?
Alexandra Grenier Pharmacienne

Il n'y a pas de définition claire et nette.  Mais on retrouve souvent ce type de distinction :

Sédentaire: se rapproche presque du métabolisme de base, mais en y ajoutant les activités quotidiennes (ménage, marche jusqu’à la voiture, etc.).
Peu active: environ 30 minutes d’activité aérobique avec un bon tempo.
Active: 45 à 60 minutes d’activité aérobique au cours de laquelle on devrait chercher son air.
Très active: un minimum de 60 minutes d’activité aérobique intense.

Le pharmacien est le seul responsable de la réponse.