Bien manger en solo

Le tiers des ménages québécois ne compte qu’une seule personne. Cette statistique ne cesse d’augmenter. Peu importe leurs âges, ils sont nombreux à vivre seul au quotidien, certains par choix, d’autres non. Bien manger quand l’on est seul peut alors sembler plus difficile; les achats sont complexes et chers vu les petites quantités requises et le désir de cuisiner est souvent absent, faute d’avoir de la compagnie pour partager les repas.

Qu’à cela ne tienne, ce guide est conçu pour vous donner une panoplie d’astuces et de conseils pour améliorer vos habitudes alimentaires et retrouver le goût de cuisiner en toute simplicité.

Table des matières

• Épicerie : des achats intelligents
• Réduire le gaspillage alimentaire
• Bien manger à la maison
• Bien manger au restaurant
• Bien manger à l’école ou au bureau
• Recettes pour vivre en solo