Prendre soin de sa santé mentale

Table des matières

  • Mieux comprendre la santé mentale
    • Le stress: ami ou ennemi?
    • Les troubles anxieux : quand le stress devient une maladie...
    • La dépression
    • La déprime de l’hiver
    • L’épuisement professionnel ou burnout
  • Stratégies pour maintenir une bonne santé mentale
  • Outil pratique d’aide à la résolution de problèmes en cinq étapes
  • Le bien-être psychologique et physique par la relaxation
  • Ressources utiles
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