Prévenir les démangeaisons de la peau sèche

Tout au long de l'année, notre peau subit bien des abus qui finissent par l'assécher et causer des démangeaisons. Voici quelques trucs pour bien prendre soin de votre peau.

Se laver sans excès

Pour ne pas enlever inutilement les substances protectrices qui sont à la surface de votre peau :

  • Ne restez pas plus de 5 à 10 minutes sous la douche ou dans le bain et évitez l'eau très chaude.
  • Utilisez un produit nettoyant doux, non parfumé. N'en mettez pas trop et ne frottez pas la peau pendant plus de quelques secondes.
  • Ne prenez une douche ou un bain que si tout votre corps a besoin d'être lavé, par exemple après une activité physique. Si vous passez vos journées assis à un bureau, une douche aux deux jours peut être suffisante. Les autres jours, vous pouvez ne laver que la région des organes génitaux, les aisselles, les pieds, les mains et le visage. Les femmes devraient aussi nettoyer la peau sous leurs seins.
  • Asséchez votre peau en tapotant avec la serviette plutôt qu'en frottant, puis appliquez une crème ou une lotion hydratante. Choisissez un produit hypoallergène conçu pour les peaux sèches.

Bien choisir et laver les vêtements

Pour ne pas causer ou aggraver les démangeaisons, évitez les tissus qui sont rêches. Préférez les fibres douces pour les vêtements qui sont en contact direct avec la peau. Par exemple, portez un t-shirt de coton sous un chandail de laine.

Les détergents et les assouplissants sont une cause fréquente d'irritation de la peau. Pour le lavage, utilisez un détergent hypoallergène et faites un deuxième cycle de rinçage. N'utilisez pas d'assouplissant ou choisissez un produit qui ne contient aucun produit chimique, comme les boules de laine.

Protéger votre peau

Appliquez une crème hydratante sur la peau du visage avant d'aller à l'extérieur autant l'hiver que l'été. L'été, protégez toute la peau exposée au soleil avec un écran solaire.

Protégez aussi vos lèvres avec un baume ayant une protection solaire, et ce toute l'année.

La peau des mains est probablement la plus malmenée de tout votre corps. Protégez-la en portant des gants lorsque vous allez dehors l'hiver et lorsque vous faites des tâches qui nécessitent de les mouiller ou de manipuler des produits irritants (comme laver la vaisselle ou faire des travaux ménagers). Chaque fois que vous lavez vos mains, appliquez ensuite de la crème hydratante.

N'hésitez pas à consulter votre pharmacien si vous avez besoin d'aide pour choisir un produit hydratant adapté à vos besoins. Il se fera un plaisir de vous aider.

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