Vrai ou faux : le zinc aide à combattre le rhume?

Tandis que le temps froid s’est installé parmi nous et que nous passons plus de temps à l’intérieur, les virus du rhume en profitent pour se multiplier. Plusieurs personnes atteintes de cette infection mineure se rendront à la pharmacie pour se procurer des pastilles de zinc. Mais est-ce que ces produits aident vraiment?

Plus de 100 études ont examiné la question au cours des deux dernières décennies. Certaines ont observé une certaine efficacité pour le zinc et ont proposé divers mécanismes d’action. La plupart n’ont cependant pas trouvé de raison qui permette de croire que cet élément minéral peut être réellement utile dans le traitement du rhume.

L’une des études les plus importantes a été publiée en 2000. Les chercheurs ont assigné plus de 500 personnes à recevoir des placebos ou des pastilles de zinc en doses variées. Les sujets ont été isolés et examinés dans une chambre d’hôtel durant cinq jours. Les auteurs de la recherche ont conclu que les pastilles de gluconate de zinc offrent des bienfaits modestes, tandis que les pastilles d’acétate de zinc ne changent rien.

En résumé, les résultats des études ayant examiné l’efficacité des pastilles de zinc sont peu concluants. Si vous désirez tout de même prendre des pastilles de zinc, sachez que les études qui ont observé une certaine efficacité s’accordent pour dire que le traitement devrait être amorcé moins de 24 heures après le début des symptômes pour être efficace. Passez un bel hiver!