Atteindre et maintenir un poids santé représente un défi pour certaines personnes. Les moyens pour y parvenir incluent s’adonner à plus d’activité physique quotidiennement et adopter une saine alimentation.
Après quelques jours de spontanéité, le besoin d’implanter une structure quotidienne se fait peut-être ressentir. Est-ce une bonne idée? Certains diront d’être flexible, d’autre d’être structuré. Quelle est donc la recette miracle pour passer à travers cette situation?
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