Favoriser le succès des enfants à l’école

La réussite scolaire commence à la maison, avec de bonnes habitudes de vie et une routine qui favorise l’autonomie.

Porter attention à l’alimentation

Prendre un petit déjeuner santé le matin permet de donner au cerveau l’énergie dont il a besoin pour apprendre. Idéalement, il devrait inclure une portion de protéine, de produit laitier, de produits céréaliers de grains entiers et de fruits ou légumes. N’oubliez pas, rien n’oblige de manger sucré le matin! Si votre enfant a le goût d’un sandwich au poulet, pourquoi pas!

Si votre enfant n’a pas beaucoup d’appétit le matin, assurez-vous qu’il aura des collations et un dîner nutritifs à l’école.

Être actif physiquement

Il est aussi important d’intégrer de l’activité physique dans la routine quotidienne des enfants. Pour certains enfants, une période d’activité avant la classe ou les devoirs les aident ensuite à mieux se concentrer sur le professeur ou les devoirs. 

Bien dormir

Le repos est tout aussi important que l’activité physique. Assurez-vous que vos enfants dorment suffisamment. Prévoyez une activité calme avant l’heure du dodo, question de réduire le niveau d’énergie et de favoriser le sommeil. Surtout, évitez les écrans au moins une heure avant le coucher (p. ex. télé, ordinateur, tablette ou console de jeu).

Instaurer une routine

Avoir une routine, c’est une bonne façon de structurer la journée et d’aider les enfants à développer leur autonomie. Les spécialistes recommandent d’afficher un aide-mémoire pour que l’enfant puisse suivre le déroulement de la journée (on utilise des pictogrammes pour les petits qui ne savent pas encore lire). La routine peut inclure les tâches de l’enfant (p. ex. se brosser les dents, faire son lit) et tout ce qui peut faciliter la vie de tous les jours. Par exemple, la routine du soir peut inclure de préparer les vêtements du lendemain et de regrouper à un endroit désigné tout le matériel scolaire et sportif, en prévision des activités du lendemain. Une bonne façon de réduire le risque d’oubli!

Semer l’idée du succès

Votre enfant a un examen ou une présentation à faire? Le résultat ne dépendra pas d’une quelconque chance, mais bien des efforts qu’il aura mis dans sa préparation. Ne lui souhaitez donc pas «Bonne chance», mais plutôt «Bon succès»!

Bonne rentrée à tous!

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