Il existe un moyen efficace de prévenir les infections!

Lorsque la saison des grippes et des rhumes s’amène, nombreux sont ceux qui se ruent à la pharmacie pour se procurer divers produits dans l’espoir de renforcer leur système immunitaire. Or, le seul moyen éprouvé pour réduire la fréquence des rhumes, grippes, gastro-entérites et autres microbes est simple et ne coûte presque rien : c’est le bon vieux lavage des mains.

Toutefois, le lavage des mains serait de moins en moins populaire si l’on se fie à un sondage téléphonique effectué auprès de 916 Américains. Voici quelques faits intéressants :
- Près de 40 % des répondants ont affirmé ne jamais ou rarement laver leurs mains après avoir toussé ou s’être mouché.
- Plus du tiers ne lavent pas leurs mains avant le repas du midi.
- Près de la moitié disent frotter leurs mains moins de 15 secondes.
- À peine plus de la moitié savaient que le lavage des mains est le moyen le plus efficace de prévenir le rhume.

Se laver les mains, ce n’est pas que les passer en vitesses sous le jet du robinet. Il faut prendre le temps de bien déloger les microbes. Voici comment :
- Mouillez bien vos mains avant d’appliquer le savon;
- Frottez vigoureusement vos mains (ne pas oublier l’espace entre les doigts et sous les ongles) durant au moins 20 secondes - environ le temps de réciter lentement l’alphabet;
- Rincez bien vos mains à l’eau chaude et séchez-les;
- Les gels désinfectants sont de bonnes solutions de rechange mais, lorsque possible, on favorise toujours un lavage classique.

Alors que l’hiver et la saison des infections respiratoires s’en viennent, il faut se rappeler souvent que bien se laver les mains est certainement le moyen le plus efficace d’éviter d’être malade.