Le bon sac à dos pour le retour en classe

Depuis quelques jours déjà, les enfants ont repris le chemin de l’école et pour transporter leur matériel scolaire, ils auront besoin d’un sac. Au-delà de l’image qu’il projette, le sac à dos de votre enfant est-il bien adapté à ses besoins?

Comme les enfants portent leur sac à dos durant un bon moment chaque jour, il est important qu’il soit bien ajusté afin de prévenir les blessures au dos. Voici quelques éléments à considérer :

• Sélectionnez un sac à dos adapté. Les bretelles devraient être ajustables et pour offrir encore plus de confort, il peut être intéressant d’opter pour un sac dont l’arrière est rembourré. Les bretelles devraient être d’environ 5 cm et il est important que le sac à dos soit muni d’une ceinture qui s’attache à la taille afin de mieux répartir le poids.
• Choisissez la bonne grandeur de sac à dos ; le sac ne doit pas être plus large que le dos de votre enfant ni dépasser la hauteur de ses épaules. Le bas du sac doit aussi arriver juste en haut de ses fesses.
• Le sac de votre enfant ne devrait pas être trop lourd. Il doit être en mesure de se tenir droit et de marcher naturellement avec les mains libres de chaque côté de son corps. S’il a besoin de prendre un élan pour mettre son sac sur ses épaules ou s’il doit tenir ses bretelles avec ses mains, c’est signe que le poids est mal réparti ou bien que le sac soit trop lourd. C’est aussi le cas s’il marche penché vers l’avant ou d’un côté ou s’il se plaint de maux de dos ou bien de picotement dans les mains. Rappelez à votre enfant de n’apporter à la maison que les articles essentiels pour éviter un surpoids inutile.
• N’oubliez pas de mentionner à votre enfant de toujours attacher la ceinture de taille du sac à dos et d’éviter de porter son sac sur une seule épaule. Cette habitude peut entraîner une déviation de la colonne vertébrale avec le temps. 

Avec le temps, le port d’un sac à dos trop lourd ou mal ajusté ainsi que les mauvaises habitudes de posture créent une surcharge inutile sur les articulations et les muscles. On ne voudrait surtout pas que l’enfant développe des tensions musculaires ou qu’il ressente des douleurs au dos, aux épaules ou au cou.

Le choix du sac à dos devrait être basé sur les besoins de l’enfant avant son aspect visuel. Si vous comptez réutiliser le sac à dos de l’année précédente, assurez-vous que les courroies sont encore bien fixées et qu’il ne présente pas de déchirures. Certains problèmes mineurs peuvent être réparés par un cordonnier. N’hésitez pas à lui demander conseil.

Bonne rentrée!