Les antioxydants pour limiter le vieillissement de la peau

Voici les meilleurs trucs de nutritionniste pour avoir un beau teint et une belle peau via l'alimentation. 

Les antioxydants pour limiter le vieillissement de la peau

Tout d'abord, pour y parvenir, il faut manger son lot de fruits et de légumes. Pourquoi? Parce qu'ils sont riches en antioxydants!

Les antioxydants vont combattre les radicaux libres qui sont issus du stress oxydatif. Celui-ci peut effectivement occasionner un vieillissement prématuré de la peau.

La bêta-carotène pour un teint plus chaud

Saviez-vous que certains composés avaient la propriété de changer la pigmentation de la peau?

En effet, la bêta-carotène qu'on retrouve dans certains fruits et légumes de couleur orangée, notamment dans le cantaloup, la papaye ou les carottes, aurait le potentiel de donner une couleur orangée à la peau qui simulerait un bronzage.

Recette de smoothie pour un beau teint

Pour profiter des propriétés de ces aliments, utilisez le cantaloup, la papaye et les carottes pour vous concocter un smoothie spécial bêta-carotène dans lequel on ajoute un peu de boisson d'amande, une touche de miel et des légumes dans le but de réduire sa teneur en sucre ajouté et en calories.

Si toutefois, à la maison, vous n'avez pas de légumes frais, vous pouvez quand même vous tourner vers les petits pots pour bébés, c'est une belle alternative.

Sur ce, santé!

Familiprix en collaboration avec Hubert Cormier