Devriez-vous vous inquiéter de votre pression artérielle?

Au Canada, une personne sur cinq souffre d’hypertension artérielle, c’est-à-dire que la pression dans leurs artères est trop élevée. Le risque de souffrir d’hypertension augmente avec l’âge : seulement 10 % des Canadiens de moins de 45 ans sont atteints d’hypertension, mais cette proportion grimpe à 70 % chez les personnes de 80 ans ou plus. Comme l’hypertension augmente le risque de subir un événement cardiovasculaire, comme une crise cardiaque, il est important de faire vérifier votre pression régulièrement.

Comment devient-on hypertendu?

l y a deux types d’hypertension artérielle : 

  • celle qui est dite essentielle est la plus courante. Pour une raison qu’on ne comprend pas bien encore, les vaisseaux sanguins perdent leur souplesse en vieillissant. Le cœur doit travailler plus fort pour faire circuler le sang dans les vaisseaux ce qui fait augmenter la pression artérielle. 
  • L’hypertension peut aussi être secondaire si elle est causée par un autre problème de santé, comme une maladie rénale. Dans ce cas, en traitant le problème qui fait augmenter la pression sanguine, il est souvent possible de ramener la pression à un niveau normal.

Qui est à risque d’hypertension artérielle?

Outre l’âge, plusieurs autres facteurs peuvent augmenter le risque de souffrir d’hypertension artérielle.

Facteurs de risque hors de votre contrôle :

  • âge
  • antécédents familiaux d’hypertension

Facteurs de risque que vous pouvez modifier : 

  • obésité
  • mauvaise alimentation 
  • sédentarité
  • consommation excessive d’alcool
  • tabagisme
  • stress
  • apnée du sommeil
  • diabète
  • maladie rénale

Comment savoir si ma pression est trop élevée?

La pression artérielle n’est pas statique, elle varie au cours de la journée, notamment en fonction de votre niveau d’activité. Elle sera plus basse au repos et s’élèvera si vous faites un effort physique ou subissez un stress important. Tout cela est normal.

Comme l’hypertension artérielle ne cause généralement pas de symptômes, seul votre médecin peut poser un diagnostic. Il faut plusieurs valeurs de pression artérielle pour confirmer qu’il s’agit bien d’hypertension. Par conséquent, votre médecin pourrait vous demander de mesurer votre pression à la maison pendant un certain temps ou vous prescrire un MAPA. Le MAPA est un monitorage qui nécessite que vous portiez un appareil afin de mesurer votre pression pendant une période de 24 heures. Votre pharmacien peut vous enseigner comment mesurer votre pression à la maison ou vous fournir l’appareil pour le MAPA.

Pour la plupart des gens, on considère que la pression est trop élevée et nécessite un traitement lorsqu’elle demeure au-dessus de la barre des 140/90 mm Hg. Parce que le diabète augmente aussi le risque d’événements cardiovasculaires, les personnes atteintes de cette maladie doivent recevoir un traitement antihypertenseur lorsque leur pression excède 130/80 mm Hg.

De saines habitudes de vie peuvent faire la différence

Avoir une alimentation équilibrée et faible en sel, être actif physiquement, maintenir un poids santé, ne pas fumer et consommer de l’alcool avec modération sont de saines habitudes de vie qui contribuent à réduire votre risque d’hypertension. 

Si vous avez des questions sur l’hypertension ou son traitement, n’hésitez pas à consulter votre pharmacien.

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