L'hypercholestérolémie

Le cholestérol est une substance grasse retrouvée à peu près partout dans le corps. Il est nécessaire à la vie. Le foie est l'organe responsable de la régulation du cholestérol; il fabrique près de 80 % de nos besoins et élimine les excès. Environ 20 % de tout le cholestérol présent dans le sang provient de l'alimentation. Lorsqu'il y a trop de cholestérol dans le sang, il y a un risque de blocage des vaisseaux sanguins, pouvant entrainer des maladies cardiovasculaires et des embolies.

Le cholestérol est transporté dans le sang par les lipoprotéines : LDL et HDL. Le LDL transporte le cholestérol du foie vers d'autres parties du corps. Il est communément appelé « mauvais » cholestérol et contribue à la formation de la plaque. Le HDL transporte le cholestérol des artères et le retourne au foie. Il est communément appelé « bon » cholestérol.

Dépistage

Une analyse sanguine est la seule façon de savoir si notre taux de cholestérol est trop élevé.

Prévention des maladies cardiovasculaires

Il est reconnu qu'un taux élevé de cholestérol augmente le risque de développer une maladie cardiovasculaire. Par contre, le cholestérol n'est pas le seul facteur; l'âge, le sexe masculin, les antécédents familiaux, le diabète, l'hypertension artérielle, la sédentarité, l'obésité, le tabagisme et un mauvais fonctionnement des reins sont d'autres facteurs qui augmentent les risques. Bien que certains facteurs ne peuvent être contrôlés, vous pouvez réduire vos risques :

  • Cesser de fumer
    L'arrêt du tabac est un des facteurs les plus importants pour aider à prévenir les maladies cardiovasculaires.

  • Développer de bonnes habitudes alimentaires
    Manger beaucoup de fruits et de légumes (au moins 5 portions par jour), de grains entiers, de poissons et de fibres alimentaires.
    Éviter les aliments contenant des gras trans et limiter ceux renfermant des gras saturés et une teneur élevée en cholestérol (p. ex. viandes grasses, produits de boulangerie, biscuits, craquelins, beurre, friture).
    Limiter la consommation de sucre et de sucreries.
    Consommer des produits laitiers faibles en gras.
    Les noix, les pois chiches, les lentilles et d'autres produits similaires font également partie d'une alimentation saine.
    De bonnes habitudes alimentaires peuvent grandement contribuer à réduire votre risque de maladie cardiovasculaire malgré le fait qu'elles peuvent n'avoir qu'un effet modeste au niveau de la diminution de votre taux de cholestérol.

  • Avoir un poids santé

  • Faire de l'exercice régulièrement
    L'activité physique régulière favorise le maintien d'une bonne santé et la prévention des maladies cardiovasculaires. Selon les recommandations actuelles, les adultes devraient pratiquer des activités physiques modérées à intenses au moins 2h30 par semaine, réparties en périodes de 10 minutes ou plus (p. ex. 30 minutes par jour). On suggère également d'effectuer des exercices musculaires au moins 2 fois par semaine.

  • Gérer le stress
    Il est maintenant prouvé que le stress est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires. Demandez l'aide d'un professionnel si nécessaire.

  • Limiter la consommation d'alcool
    On recommande de ne pas dépasser 1 à 2 consommations par jour.

Traitement

En évaluant vos facteurs de risque et selon votre taux sanguin de mauvais cholestérol, votre médecin pourrait décider de vous prescrire un médicament qui diminue le cholestérol. Il est alors nécessaire de le prendre de façon régulière pour qu'il soit efficace, même si vous ne ressentez pas ses effets bénéfiques. Ces médicaments sont complémentaires à des habitudes de vie saines, mais ne les remplacent pas.

Votre médecin vous fixera des rendez-vous de suivi de façon régulière et vous aurez probablement des prises de sang à effectuer. Il est très important que vous vous y soumettiez afin que les professionnels de la santé que vous consultez puissent suivre l'évolution de votre traitement.

Pour plus d'informations ou pour obtenir du soutien :

Fondation des maladies du coeur du Canada
www.fmcoeur.ca

Les médicaments et les services pharmaceutiques présentés sur le site familiprix.com sont offerts par les pharmaciens propriétaires des pharmacies affiliées à Familiprix. Les renseignements contenus sur le site familiprix.com sont fournis à titre informatif seulement et ne remplacent d’aucune façon l’avis et les conseils de votre pharmacien ni de tout autre professionnel de la santé. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre ou de cesser de prendre un médicament ou de prendre quelque autre décision en cette matière. Familiprix inc. et les pharmaciens propriétaires affiliés à Familiprix n’engagent leur responsabilité d’aucune façon en rendant disponibles ces renseignements sur ce site internet.