N’oubliez pas de faire ajuster vos fixations de skis alpins!

Tandis que l’hiver bat son plein, les skieurs prennent d’assaut les montagnes de la province. Une blessure fréquente parmi les skieurs, l’entorse du genou, serait en nette augmentation depuis une dizaine d’année. Est-elle inévitable? Il semble que dans la moitié des cas, elle aurait pu être prévenue.

En ski alpin, on estime que près d’une entorse du genou sur deux est attribuable à des fixations mal réglées. En fait, moins d’une fixation sur cinq serait correctement ajustée en fonction du poids et du calibre du skieur, ce qui est pourtant essentiel. Ainsi, les fixations devraient être suffisamment serrées pour tenir lors de virages à haute vitesse, mais suffisamment sensibles pour que la botte soit libérée en cas de chute. Tant la perte soudaine d’un ski que le non-déclenchement de la fixation en cas de chute peuvent avoir des conséquences graves.

Avec quelque 16 000 cas chaque année, la rupture du ligament croisé antérieur (LCA) représente la moitié des entorses du genou observées chez les skieurs. La rupture du LCA survient lors de l'opposition brutale du corps au changement de direction ou lors d'une chute arrière. Or même les plus récentes fixations ne peuvent pas se déclencher dans tous les axes. Résultat: les forces de la chute ou de l’impact sont reportées au niveau du genou et causent la rupture des ligaments.

Le réglage des fixations ne prend que quelques minutes. Il devrait être effectué par un spécialiste en début de saison au minimum et plus régulièrement si vous skiez fréquemment. Ne négligez pas cet entretien au risque de subir un long hiver douloureux. Vos genoux vous en remercieront!