Parler de sexualité avec son adolescent : démystifier la première fois, sans malaise

La sexualité est un sujet inconfortable… pour tout le monde

Parler de sexualité n’est pas toujours facile, même à l’âge adulte. Alors, il est tout à fait normal que ce soit aussi inconfortable, voire gênant, pour les adolescents. Entre la peur de dire la mauvaise chose par manque de connaissances, de trop en dire ou pas assez, plusieurs parents préfèrent éviter le sujet. Pourtant, ces discussions sont essentielles. Aborder la sexualité avec ouverture et bienveillance permet de normaliser les questions, de réduire l’anxiété et d’aider les adolescents à se sentir en sécurité dans leurs choix.

Pourquoi il est important de normaliser les discussions entourant la sexualité

Parler de sexualité, ce n’est pas encourager les adolescents à passer à l’acte, c’est leur donner des repères. En abordant ces sujets dès l’adolescence, on crée un cadre sécurisant qui aide les jeunes à mieux comprendre ce qu’ils vivent et à faire des choix plus éclairés lorsqu’ils se posent des questions.

Quand les jeunes n’osent pas poser leurs questions à la maison, ils vont chercher leurs réponses ailleurs : amis, réseaux sociaux, séries, pornographie. Le problème n’est pas la curiosité, mais la qualité de l’information à laquelle ils auront accès. En tant que parent, offrir un espace sécuritaire pour discuter permet de contrebalancer les mythes et les messages irréalistes (voire parfois même dangereux) auxquels ils sont exposés.

Ce que les adolescents veulent vraiment savoir

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, les adolescents ne cherchent pas uniquement des informations techniques. Leurs préoccupations sont souvent simples, mais chargées d’émotions.

« Est-ce que c’est normal de… ? »

De douter, d’avoir peur, de ne pas ressentir d’envie, de se comparer aux autres, ces questions reviennent constamment… même à l’âge adulte.

La pression de la première fois

Beaucoup d’adolescents ressentent une pression sociale implicite, celle de “devoir” vivre leur première expérience à un certain âge ou d’une certaine façon.

Le consentement, le respect et les émotions

Ils veulent comprendre comment savoir s’ils sont prêts, comment dire non, comment respecter l’autre et se respecter eux-mêmes.

La performance versus la réalité

Les images véhiculées par les médias donnent souvent une vision idéalisée et irréaliste de la sexualité. Les adolescents ont besoin d’entendre que la vraie vie est différente.

Comment aborder le sujet sans malaise

Il n’est pas nécessaire de faire un grand discours officiel. Au contraire, les discussions les plus efficaces sont souvent spontanées.

Choisir le bon moment

Une conversation en voiture, après une émission ou à partir d’une question entendue peut être plus naturelle qu’une discussion planifiée.

Écouter avant d’expliquer

Laisser l’adolescent venir vers vous pour parler, poser ses questions, exprimer ses doutes. L’écoute crée la confiance.

Utiliser un langage simple et honnête

Pas besoin d’entrer dans des détails inutiles. L’important est d’être clair, respectueux et cohérent avec ses valeurs.

Il est aussi important de rappeler aux parents qu’ils n’ont pas besoin d’avoir toutes les réponses. Dire à son adolescent « je ne sais pas, mais on va aller s’informer ensemble » est non seulement acceptable, mais profondément éducatif. Cela montre que la sexualité est un sujet qu’on peut explorer, comprendre et apprendre à tout âge.

Défaire les mythes autour de la première fois

Les mythes entourant la première fois peuvent créer beaucoup de pression et d’anxiété chez les adolescents. Lorsqu’ils croient que cette expérience doit être parfaite ou vécue à un âge précis, ils peuvent se sentir inadéquats, en retard ou “anormaux” s’ils ne correspondent pas à ces attentes.

Ces idées fausses peuvent aussi pousser certains jeunes à se précipiter dans une situation pour laquelle ils ne se sentent pas réellement prêts, simplement pour “faire comme les autres” ou pour répondre à une certaine pression sociale. À l’inverse, d’autres peuvent vivre de la honte ou de la culpabilité si leur première expérience ne ressemble pas à ce qu’ils avaient imaginé.

Défaire ces mythes permet de ramener la sexualité à ce qu’elle est réellement, c’est-à-dire une expérience humaine, évolutive et personnelle. Cela aide les adolescents à comprendre que le respect de soi, le consentement, la communication et le bien-être émotionnel sont bien plus importants que la performance ou les standards véhiculés par les médias.

En offrant une vision plus réaliste et nuancée de la première fois, on contribue à réduire la peur, à normaliser les doutes et à favoriser des décisions plus conscientes et plus respectueuses de soi et des autres.

En voici quelques-uns :

Mythe 1 : La première fois doit être parfaite

En réalité, elle est souvent maladroite, stressante ou décevante. Et c’est normal. La sexualité s’apprend avec le temps, la communication et l’expérience.

Mythe 2 : Il y a un âge “normal”

Chaque personne avance à son propre rythme. Il n’existe aucun calendrier universel.

Mythe 3 : Dire non, c’est décevoir

Dire non est toujours une option valable, peu importe la situation, la relation ou le moment.

Mythe 4 : La douleur est inévitable

La douleur n’est pas normale. Elle est souvent liée au stress, à la pression ou à un manque de préparation émotionnelle.

Mythe 5 : La première fois définit la sexualité

Une seule expérience ne définit ni la personne ni sa vie sexuelle future.

En conclusion

Parler de sexualité avec son adolescent, c’est lui offrir des outils. En normalisant les questions, en dédramatisant la première fois et en mettant l’accent sur le respect et le consentement, on contribue à une sexualité plus saine, plus consciente et plus épanouie.

Avoir déjà ouvert la discussion sur la sexualité permet aussi de créer un climat de confiance. Si un adolescent vit un événement difficile ou troublant, le fait de savoir que le sujet a déjà été abordé à la maison peut lui donner le courage de demander de l’aide et d’en parler plutôt que de rester seul avec ce qu’il vit.

Le message est important : Tu peux venir m’en parler, je suis là s’il y a quoi que ce soit. 

Texte rédigé en collaboration avec Au lit avec Anne-Marie