Vieillir dans une maison évolutive et adaptée
Vieillir chez soi est le souhait de la majorité des aînés. Cependant, cette nouvelle étape requiert des ajustements au niveau de l’habitation afin d'être en mesure de répondre aux nouveaux besoins et de s’adapter aux changements du mode de vie.
En effet, votre demeure doit être adaptée pour vous, dans le cas d'une perte de mobilité, de vision ou d’autonomie, par exemple. La maison évolutive devient donc la solution et l’outil de prévention par excellence pour votre confort et également votre sécurité.
Le principe de la maison évolutive ou modulable
L’idée derrière ce concept est de concevoir ou de modifier votre maison, afin qu’elle puisse évoluer, selon vos capacités physiques, et ce, sans avoir à déménager. Elle prévoit donc des modifications faciles, abordables et souvent invisibles au départ, mais essentielles à plus long terme, pour vous permettre d’en profiter le plus longtemps possible.
Les risques et enjeux principaux
Plusieurs dangers guettent les personnes âgées à l’intérieur de leur maison, si elle n’est pas adaptée à leurs besoins. Certains enjeux sont donc à prendre en considération, par exemple :
- Une réduction de la mobilité (escaliers, baignoires, douches);
- Une diminution de la vision et de l’audition (éclairage, bruits ambiants);
- Une augmentation des besoins en termes d’outils d’assistance (canne, déambulateur, fauteuil roulant).
La maison évolutive réduit les risques d’accidents, tels que les chutes et les brûlures. Afin de rendre votre habitation sécuritaire, il est préférable de s’y prendre tôt, à un moment de votre vie où vous êtes en forme et en pleine possession de vos moyens. De cette façon, vous êtes en mesure de voir les problèmes potentiels et d’y remédier, mais aussi de bénéficier de plusieurs avantages, entre autres :
- Des coûts moindres, puisqu’ils sont étalés dans le temps;
- Des choix éclairés quant à l’esthétisme et aux fonctionnalités requises;
- Du stress et de la pression en moins sur les épaules au moment où les capacités déclinent.
De plus, la maison évolutive vous permet de prolonger votre autonomie et de réduire considérablement l’inquiétude chez vos proches.
Les pièces de la maison à adapter
Lorsque vous entreprenez des changements, dans le but de rendre votre maison évolutive, plusieurs pièces sont à prendre en considération.
L’entrée
En ce qui concerne l’entrée de la maison, quelques changements peuvent vous être utiles, par exemple :
- Un accès sans marche;
- Une pente douce;
- Une rampe;
- Une porte automatisée;
- Une embrasure de porte agrandie.
Ces quelques idées sont à même de faciliter le passage pour entrer dans la maison.
La salle de bain
Afin de rendre la salle de bain sécuritaire, quelques solutions s’offrent à vous, notamment :
- Une douche plein pied avec barres d’appui et siège intégré;
- Un bain à porte avec siège intégré;
- Des surfaces antidérapantes;
- Un siège de toilette surélevé avec appuie-bras.
Puisque la salle de bain est une pièce où les risques d’accidents sont élevés, les aménagements permettent d’agir en prévention.
La cuisine
Quelques adaptations sont également non négligeables en cuisine, comme :
- Des armoires à hauteur ajustable;
- Un éclairage intensifié;
- Des surfaces faciles à nettoyer;
- Des appareils électroménagers munis de commandes simples et accessibles.
Une cuisine simplifiée et bien éclairée est beaucoup plus sécuritaire pour les aînés.
La chambre
Il ne faut pas oublier la pièce où vous dormez. Voici quelques ajustements possibles :
- Une chambre située idéalement au rez-de-chaussée (sans escalier);
- Un espace suffisant autour du lit pour un fauteuil roulant ou un déambulateur;
- Un lieu adapté pour l’installation éventuelle d’un lit ajustable ou médical.
Grâce à quelques modifications, la chambre à coucher assure accessibilité, sécurité et confort.
Les escaliers
Les marches d’escalier sont susceptibles de vous causer quelques soucis à long terme, alors mieux vaut prévoir quelques améliorations, telles que :
- Un monte-escalier ou un ascenseur;
- Des barres d’appui;
- Des rampes des deux côtés de l’escalier.
L’optimisation de l’escalier réduit les risques de chutes, et par le fait même, de blessures.
Les petits trucs pratiques pour rendre sa maison modulable
Certains changements, effectués d’avance, ne sont pas visibles aux yeux de tous, mais préparent votre maison dans le but qu’elle soit adaptée à vos besoins changeants et futurs.
Par exemple :
- Prévoir des renforts dans les murs, en vue de poser des barres d’appui pour maintenir son équilibre;
- Installer des prises d’électricité en hauteur, afin d’éviter de se pencher;
- Acheter des meubles modulaires, pour faciliter le déplacement;
- Poser des surfaces antidérapantes, pour éviter de glisser;
- Se munir d’un éclairage automatique, par détecteur de mouvements;
- Avoir accès à des systèmes de sécurité (détecteurs de chutes, montres connectées);
- Utiliser des commandes vocales ou technologiques (lumières, rideaux, thermostats).
N’hésitez pas à vous entourer de professionnels qualifiés, comme ceux du Centre d’autonomie Familiprix, afin qu’ils vous guident dans le choix, l’achat et l’installation d’équipements ou de mesures de sécurité à domicile. De plus, des subventions et de l’aide financière sont disponibles pour vous donner un coup de main. Informez-vous!
Texte rédigé en collaboration avec Vie de Grands-Parents