Bien choisir son lubrifiant : tout ce que vous devez savoir

On parle rarement de lubrifiants, et pourtant, ils peuvent faire une réelle différence dans la vie sexuelle de nombreuses personnes.  Un bon lubrifiant peut améliorer le confort, le plaisir ainsi que la santé intime générale. Que ce soit pour faciliter la pénétration, accompagner l’usage de jouets, soulager une sécheresse vaginale ou simplement explorer de nouvelles sensations, le lubrifiant est un allié. Ce n’est pas compliqué, tout le monde devrait en avoir dans sa table de chevet!

Dans cet article, on vous aide à mieux comprendre les différents types de lubrifiants, leurs usages et comment choisir celui qui vous convient afin d’optimiser vos rapports intimes.

Pourquoi utiliser un lubrifiant?

Si vous ne le saviez pas, le lubrifiant peut être utile – voire nécessaire – dans plusieurs situations :

• Faciliter la pénétration (vaginale ou anale) et éviter les inconforts ou microfissures.
• Explorer de nouvelles pratiques comme la masturbation ou l’usage de jouets sexuels.
• Réduire les douleurs liées aux frottements et soulager la sécheresse vaginale, qui peut survenir entre autres après l’accouchement, pendant la ménopause ou à cause de certains médicaments (antidépresseurs, contraceptifs, traitements hormonaux…).

Bref, utiliser un lubrifiant, c’est avant tout écouter son corps, prendre soin de soi et de sa santé sexuelle et de son plaisir.

Les différents types de lubrifiants

Selon leur composition, les lubrifiants peuvent offrir des sensations et des usages différents. Voici un petit guide pour y voir plus clair.

1. Les lubrifiants à base d’eau

Les plus répandus, les lubrifiants à base d’eau sont polyvalents et compatibles avec tous les préservatifs et jouets sexuels. Ils s’utilisent facilement et se rincent avec un minimum d’effort.

Avantages :

• Conviennent à tous les types de rapports.
• Faciles à nettoyer.
• Peuvent être utilisés avec des condoms et des jouets.

Inconvénients :

• Ils s'évaporent plus vite, ce qui nécessite parfois de réappliquer pendant les rapports.
• Certains contiennent de la glycérine ou des parfums, qui peuvent irriter les muqueuses, donc important de vérifier les autres ingrédients, ceux-ci changent d’une compagnie à l’autre.

Conseil :

Choisissez un lubrifiant à base d’eau sans glycérine, sans parabène et sans parfum si vous avez une peau sensible ou si vos muqueuses sont réactives.

2. Les lubrifiants à base de silicone

Les lubrifiants à base de silicone offrent une glisse de longue durée, parfaite pour les rapports prolongés ou sous la douche.

Avantages :

• Résistants à l’eau.
• Conseillés pour les peaux sensibles ou sujettes aux irritations.
• Peuvent être utilisés sans avoir à en remettre souvent.
• Peuvent être utilisés avec des condoms.

Inconvénients :

• Incompatibles avec les jouets en silicone.
• Peuvent laisser des traces sur les tissus.

Conseil :

Choisissez un lubrifiant à base d’eau sans glycérine, sans parabène et sans parfum si vous avez une peau sensible ou si vos muqueuses sont réactives.Privilégiez les lubrifiants à base de silicone pour les rapports anaux ou lorsque vous recherchez une lubrification durable, mais évitez-les avec vos jouets en silicone.

3. Les lubrifiants à base d’huile

Souvent choisis pour les massages sensuels, les lubrifiants à base d’huile ont une texture riche et enveloppante.

Avantages :

• Très lubrifiants.
• Peuvent être multiusages (rapports, massage…).

Inconvénients :

• Incompatibles avec les préservatifs en latex (risque de rupture).
• Peuvent perturber la flore vaginale s’ils ne sont pas bien tolérés.

Conseil :

À utiliser avec précaution, surtout si vous utilisez des moyens de contraception à barrière, par exemple les condoms.

4. Les lubrifiants naturels ou biologiques

Formulés à partir d’ingrédients comme l’aloe vera ou l’huile de coco, ces lubrifiants naturels attirent de plus en plus les adeptes de produits écoresponsables.

Avantages :

• Sans produits chimiques agressifs.
• Doux pour les peaux sensibles.

Inconvénients :

• Pas toujours compatibles avec les préservatifs en latex, donc il faut être vigilants.
• Certains ingrédients naturels (comme l’huile de coco) peuvent perturber le pH vaginal.

Conseil :

Renseignez-vous sur la composition et vérifiez la compatibilité avec vos méthodes de contraception avant utilisation. Il est d’ailleurs possible d’en parler avec un professionnel de la santé.

Comment choisir un lubrifiant adapté?

Voici quelques questions à vous poser pour faire le bon choix :

• Quel est l’usage principal? (pénétration vaginale ou anale, masturbation, jouets, etc.).
• Avez-vous une peau sensible ou des antécédents d’infections vaginales?
• Utilisez-vous des préservatifs ou des jouets sexuels en silicone?
• Préférez-vous une texture légère ou plus enveloppante?

Quelques précautions d’usage

Même si les lubrifiants sont généralement sûrs, certaines précautions s’imposent :

• Évitez les ingrédients irritants comme les parabènes, la glycérine ou les parfums synthétiques.
• Faites un petit test cutané avant une première utilisation, surtout si vous avez la peau réactive
• Vérifiez la date de péremption et conservez le produit à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
• Si vous observez des rougeurs, démangeaisons ou inconforts, cessez l’utilisation et consultez un professionnel de santé.

Utiliser du lubrifiant, ce n’est pas tabou, c’est même normal… et conseillé!

Utiliser un lubrifiant ne veut pas dire que « quelque chose ne fonctionne pas ». C’est au contraire une façon simple et efficace de prendre soin de son plaisir, de sa santé intime et de son bien-être sexuel. Que ce soit pour ajouter du confort, explorer de nouvelles sensations ou soutenir le corps dans certaines périodes de la vie, le lubrifiant a toute sa place dans une sexualité épanouie.

Article rédigé en collaboration avec Au lit avec Anne-Marie