Maussade? Vite, une accolade!

L’esprit des Fêtes vous fait défaut? Un petit nuage noir semble suspendu au-dessus de votre tête? Allez demander une accolade!

Selon une étude canadienne, les personnes qui sont régulièrement étreintes sont celles qui rapportent le plus souvent une bonne santé mentale, plus souvent même que celles qui visitent un lieu de culte régulièrement.

En général, les Canadiens semblent heureux. Dans cette étude, plus de 60 % de la population a rapporté une santé mentale excellente ou très bonne. Mais ce sondage national a permis d’observer que les personnes qui rapportent avoir des câlins « tout le temps » se déclaraient en excellente santé mentale deux fois plus souvent que les autres participants de l’étude. Ceci apparaît logique, puisque les marques d’affection ont un lien direct avec le fait de faire partie d’une communauté active et affectueuse. Les personnes qui se déclaraient en bonne santé mentale rapportaient aussi plus souvent avoir un ami sur lequel elles pouvaient compter en cas d’ennui.

Parallèlement, la description de l’état mental d’une personne ne changeait pas du tout en fonction de sa fréquentation des lieux de culte ou si une personne se décrivait comme très spirituelle. Cela n’exclut cependant pas les bienfaits de la spiritualité sur la santé mentale – particulièrement en période de stress -, puisque plusieurs études antérieures ont de leur côté noté un taux de dépression et d’anxiété inférieure à la population générale chez ceux qui pratiquaient régulièrement une religion. Il semble que la religion joue un rôle positif dans l’adaptation aux bouleversements de la vie.

Dans tous les cas, n’hésitez pas à profiter des câlins que l’on vous offre… et pourquoi pas ne pas signifier l’affection que vous ressentez pour vos proches par une accolade? Le Jour de l’An est certainement une bonne journée pour faire le plein de câlins!