Votre cœur est-il plus vieux que vous?

Saviez-vous que votre cœur peut vieillir plus vite que ce que dit votre calendrier? En effet, si vous souffrez de certaines maladies comme l’hypertension ou le diabète ou si vos habitudes de vie laissent à désirer, votre cœur peut vieillir prématurément, ce qui augmente votre risque d’événement cardiovasculaire, comme une crise cardiaque ou un AVC.

De nombreux facteurs peuvent avoir un impact sur la santé du cœur. Si plusieurs facteurs sont présents en même temps, la santé de votre cœur sera d’autant plus fragilisée. Par exemple, une personne de 55 ans qui a plusieurs facteurs de risque peut avoir un cœur qui a l’âge d’une personne de 65 ans. Pourquoi est-ce préoccupant? Parce que ça veut dire que le cœur est prématurément vieux et donc que cette personne de 55 ans a le même risque de faire une crise cardiaque que si elle avait 65 ans.

Il est possible d’agir afin de «rajeunir» l’âge du cœur. En effet, pour plusieurs facteurs de risque, il est possible de poser des gestes afin de réduire ou d’éviter complètement leur impact sur votre santé cardiaque. Par exemple :

  • Si vous souffrez d’hypertension, de diabète ou d’un problème de cholestérol, il faut bien respecter le traitement pour atteindre ses objectifs
  • Si vous avez un surplus de poids, on recommande de perdre quelques kilos, idéalement pour atteindre un poids santé;
  • Si vous êtes sédentaire, vous pouvez augmenter graduellement votre niveau d’activité physique en choisissant une activité facile à intégrer à votre journée et qui vous plaît!
  • Si vous fumez, demandez l’aide de votre pharmacien ou de votre médecin pour cesser de fumer. Ne vous découragez pas si vous ne réussissez pas. Il n’est jamais trop tard pour arrêter. C’est en persévérant que vous y arriverez.

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Si possible, ayez vos valeurs de pression artérielle, de cholestérol ou de taux de sucre à portée de main, sinon le calculateur vous proposera d’autres options de réponses basées sur ce que le médecin vous a dit.

Connaître son âge cardiovasculaire est parfois le motivateur qu’il nous manque pour entreprendre des changements. Votre pharmacien est là pour vous soutenir dans votre démarche : n’hésitez pas à le consulter!

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