Asthme et allergies : quelques trucs pour survivre aux temps des Fêtes

Pour les personnes qui souffrent d’asthme ou d’allergies, il est important d’éviter le plus possible les facteurs qui déclenchent leurs symptômes.

Cette règle peut s’avérer plus difficile à respecter pendant la période des Fêtes, quand les invitations chez la famille ou les amis se multiplient.

Voici quelques conseils, pour vous aider à garder une bonne maîtrise de vos symptômes.

En voyage :

  • Assurez-vous d’avoir suffisamment de médicaments pour toute la période où vous ne serez pas à la maison. Apportez aussi une liste de tous vos médicaments. 
  • Si vous avez des allergies alimentaires, ayez toujours au moins deux auto-injecteurs d’épinéphrine avec vous, surtout si vous allez dans un endroit éloigné des services (au chalet par exemple).
  • Si vous êtes allergique aux acariens, il peut valoir la peine d’apporter votre oreiller et une enveloppe protectrice pour couvrir le matelas surtout si vous prévoyez dormir ailleurs pendant plusieurs jours. Certaines chaînes d’hôtel offrent des chambres pour les personnes allergiques. Renseignez-vous auprès du personnel.
  • Si la personne qui vous reçoit a un animal auquel vous êtes allergiques, prévoyez un antihistaminique si vous n’y rester que quelques heures. Si vous devez coucher là-bas, assurez-vous de garder l’animal hors de la pièce où vous dormirez. Si vos allergies sont très graves, il pourrait être préférable de dormir ailleurs.

À la maison :

  • Vos décorations risquent d’être poussiéreuses lorsque vous les sortirez de leur emballage. Passez un coup d’aspirateur ou un coup de chiffon sur les sapins de Noël artificiels et les décorations avant de les installer. Au moment de les rangez, placez-les dans des contenants hermétiques pour réduire l’accumulation de poussière.
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