Attention aux coups de chaleur

Le corps dispose d’un mécanisme efficace pour se rafraîchir et évacuer l’excès de chaleur : la transpiration. 

Par contre, dans certaines situations la transpiration est insuffisante pour maintenir la température corporelle à un niveau acceptable. Celle-ci s’élève alors et provoque un épuisement provoqué par la chaleur, qui peut évoluer vers le coup de chaleur, une forme grave d’hyperthermie qui nécessite des soins immédiats. Les personnes âgées, les enfants d’âge préscolaire, les femmes enceintes, les gens ayant un surplus de poids et ceux ayant une maladie chronique sérieuse (par exemple le diabète) sont particulièrement vulnérables aux problèmes de santé liés à la chaleur. L’exposition prolongée à une forte chaleur et un haut taux d’humidité, surtout pendant un travail ou une activité physique intense et prolongée, est aussi à risque. En frais de prévention, quelques mesures élémentaires s’imposent : limiter les activités extérieures et rechercher l’ombre ou, mieux encore, la fraîcheur (endroits climatisés comme les centres commerciaux), boire en quantité suffisante (en évitant les boissons alcoolisées ou très sucrées) et se protéger adéquatement du soleil. De plus, en période de canicule, il est important d’être à l’écoute de son corps afin de percevoir certains malaises pouvant être le résultat d’un excès de chaleur (maux de tête, faiblesse, crampes musculaires, etc.). 

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