Prévenir et soulager les coups de soleil

Les rayons UV du soleil peuvent être nocifs pour notre peau. Si on ne fait pas suffisamment attention, ces rayons peuvent causer une brûlure, c'est ce que l'on appelle un coup de soleil.

Qu’est-ce qu’un coup de soleil?

Afin de bien comprendre ce qu’est un coup de soleil, il est important de savoir qu’il existe trois types de rayons UV :

• UVA : Ils pénètrent dans le derme et sont responsables du bronzage immédiat, du vieillissement prématuré de la peau et peuvent jouer un rôle dans l'apparition de certains cancers de la peau. Les UVA ne sont pas facilement absorbés par la couche d'ozone.
• UVB : Ils ne pénètrent que la couche protectrice de l'épiderme. Ils sont responsables du bronzage à long terme et des coups de soleil, ainsi que de la plupart des cancers de la peau. Une grande part des UVB est absorbée par la couche d'ozone.
• UVC : Ils sont très dangereux, mais ils traversent très rarement la couche d’ozone.

Les rayons UVB du soleil induisent des brûlures de la peau contre lesquelles notre organisme se défend et le bronzage est une réaction de défense de celui-ci. Cependant, si les rayons UVB sont trop agressifs, les cellules de l’épiderme sont alors brûlées et détruites, ce qui cause le fameux coup de soleil.

Comment prévenir les coups de soleil?

On le sait, la meilleure façon de prévenir un coup de soleil est d'éviter l'exposition aux rayons UV.  Mais lorsque le beau temps arrive, on veut en profiter.  Voici comment en profiter de façon sécuritaire :

• Réduire l'exposition durant les heures où les rayons sont les plus puissants (10 h – 16 h);
• Exposer la peau de façon graduelle;
• Chercher les zones ombragées;
• Porter des tissus pour recouvrir la peau;
• Porter un chapeau et des lunettes solaires;
• Appliquer un écran solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un FPS d'au moins 30, en quantité suffisante et en réappliquer minimalement aux 2 heures;
• Pour les journées de baignade, procurez-vous une lotion hydrofuge.

Quoi faire en cas de coups de soleil?

Comme pour les brûlures, il existe différents degrés de coups de soleil.  Les coups de soleil bénins peuvent facilement être traités à la maison.  Voici quelques trucs pour soulager un coup de soleil léger :

• Prendre un bain tiède ou appliquer des compresses fraîches;
• Apaiser la peau en utilisant un spray rafraîchissant;
• Laisser la peau à l’air libre loin des rayons du soleil en retirant les vêtements irritants;
• Éviter d'exposer la zone atteinte aux rayons UV;
• Boire beaucoup d’eau pour davantage hydrater la peau;
• Éviter d’arracher la peau qui pèle; 
• Hydrater la peau régulièrement avec une crème hydratante non parfumée (la crème ne devrait pas être appliquée immédiatement après la brûlure pour éviter de conserver la chaleur dans la peau);
• Éviter les crèmes avec des anesthésiques locaux;
• Au besoin, il est possible de prendre des analgésiques, votre pharmacien peut vous aider à choisir le bon produit pour vous.

L'objectif est de soulager la douleur et permettre à la peau de se réparer.

Et l’aloès parmi tous ces trucs?

Il n’est pas rare que l’on se tourne vers le gel d’aloès lors d’un coup de soleil. Est-ce justifié? Le gel d’aloès provient d’une plante et il renferme plus d’une centaine de substances actives et autres composants. Il a effectivement des propriétés hydratantes et apaisantes. L’application après un coup de soleil est donc un choix judicieux. Il permettra de soulager la douleur avec son effet rafraichissant et son action hydratante aidera la peau à guérir.

L'été est sans doute très agréable, alors si vous voulez en profiter sans coup de soleil, rappelez-vous que la prévention est la clé!