Prévenir et soulager les coups de soleil

Les rayons UV du soleil peuvent être nocifs pour notre peau. Si on ne fait pas suffisamment attention, ces rayons peuvent causer une brûlure, c'est ce que l'on appelle un coup de soleil.

Comment prévenir les coups de soleil?

On le sait, la meilleure façon de prévenir un coup de soleil est d'éviter l'exposition aux rayons UV.  Mais lorsque le beau temps arrive, on veut en profiter.  Voici comment en profiter de façon sécuritaire :

  • Réduire l'exposition durant les heures où les rayons sont les plus puissants (10 h – 16 h);
  • Exposer la peau de façon graduelle;
  • Chercher les zones ombragées;
  • Porter des tissus pour recouvrir la peau;
  • Porter un chapeau et des lunettes solaires;
  • Appliquer un écran solaire à large spectre (UVA et UVB) avec un FPS d'au moins 30, en quantité suffisante et en réappliquer minimalement aux 2 heures.

Quoi faire en cas de coups de soleil?

Comme pour les brûlures, il existe différents degrés de coups de soleil.  Les coups de soleil bénins peuvent facilement être traités à la maison.  Voici quelques trucs pour soulager un coup de soleil léger :

  • Prendre un bain tiède ou appliquer des compresses fraîches;
  • Hydrater la peau régulièrement avec une crème hydratante non parfumée;
  • Éviter d'exposer la zone atteinte aux rayons UV;
  • Au besoin, il est possible de prendre des analgésiques, votre pharmacien peut vous aider à choisir le bon produit pour vous.

L'objectif est de soulager la douleur et permettre à la peau de se réparer.

L'été est agréable, si vous voulez en profiter sans coup de soleil, rappelez-vous que la prévention est la clé!

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