Accro aux gadgets électroniques?
L’humain peut devenir dépendant d’à peu près n’importe quoi. Aujourd’hui, il doit d’ailleurs affronter un nouveau type de dépendance: la dépendance aux technologies. De plus en plus portables et captivantes, les technologies s’immiscent partout. Les téléphones cellulaires, tablettes et autres bidules technologiques peuvent cependant devenir trop accaparants dans la vie de plusieurs.
La dépendance aux technologies peut devenir si envahissante que les personnes se lèvent plusieurs fois par nuit pour vérifier leurs courriels et les messages textes de leur cellulaires. La personne atteinte peut avoir l’impression qu’elle doit être branchée en tout temps, ce qui peut venir à interférer avec son travail et ses relations avec ses proches, alors que la personne s’isole de plus en plus des « vraies » personnes pour être toujours en ligne.
Au début, les travailleurs accros à leurs gadgets sont souvent très productifs, répondant promptement aux courriels et aux messages. À mesure que le temps passe, ils éprouvent toutefois des ennuis parce qu’ils passent de plus en plus – trop – de temps à vérifier leurs messages au lieu de se concentrer sur une tâche. Certains deviennent même anxieux s’ils n’ont pas leurs gadgets à portée de main. Plusieurs études parues au cours des dernières années montrent par ailleurs que la mauvaise gestion des courriels en entreprises diminue la productivité du travail.
Si on prend le temps d’y réfléchir, rares sont les courriels ou les messages qui nécessitent une réponse immédiate. Pour rentabiliser son temps, mieux vaut parfois fermer le cellulaire et se débrancher d’Internet le temps de compléter une tâche avec toute sa concentration. Sans oublier que les moments de calme avec ses proches sont précieux… il faut apprendre à se débrancher du monde virtuel.