Votre corps n’a pas besoin d’être «détoxiqué»!

Les cures de «détoxification» sont très populaires et il ne passe pas une semaine sans qu’une nouvelle cure, souvent vantée par une célébrité, n’apparaisse sur les réseaux sociaux.

Selon leurs adeptes, ces cures pourraient purifier votre teint ou vous faire perdre du poids, améliorer vos capacités mentales ou votre mémoire, améliorer votre circulation sanguine et votre niveau d’énergie, etc. Ces cures seraient nécessaires en raison de l’alimentation moderne ou de la pollution environnementale.

La plupart des cures de détox sont basées sur la prise d’aliments (souvent sous formes liquides) ou de suppléments ayant des propriétés diurétiques (pour faire uriner plus) ou facilitant le transit intestinal (pour «nettoyer» les intestins). En réalité, le corps humain en santé est parfaitement capable de faire tout cela lui-même, surtout si vous avez de bonnes habitudes de vie (être actif, pas de tabac ou de drogues, alcool avec modération) et une alimentation équilibrée et variée.

Vous pensez faire une cure de détox parce qu’elle vous promet une perte de poids? Sachez que la plupart de ces cures ne vous feront perdre que quelques kilos d’eau que vous reprendrez dès que la cure sera terminée.

Avant de vous lancer dans une cure de détox, prenez le temps de bien vous renseigner, surtout si vous avez des problèmes de santé ou prenez des médicaments. Les produits utilisés dans les cures ont beau être des produits naturels, ils pourraient ne pas vous convenir, voire même aggraver votre état de santé. La prudence est donc de mise.

L’idée d’une «cure» est quand même intéressante à un point de vue : une cure c’est souvent un moment où on prend du temps pour soi. Sachant que le manque de sommeil et le stress du quotidien sont probablement les deux facteurs qui affectent le plus votre bien-être, pourquoi ne pas faire simplement une «cure de repos» bien méritée? Selon votre situation familiale et financière, cette «cure» pourra avoir lieu à la maison ou ailleurs, ne durer que le temps d’un bain chaud ou s’allonger sur quelques jours. Peu importe, l’important c’est de vous reposer un peu!

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