Le ginkgo biloba inefficace en prévention de la démence

Le ginkgo biloba est l’un des produits naturels vendus pour la protection des facultés cognitives ainsi que la prévention des démences et de la maladie d’Alzheimer. Il est utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 500 ans. Or, les preuves de son efficacité étaient jusqu’à maintenant conflictuelles. La plus grande étude jamais effectuée sur ce sujet a été publiée récemment : elle révèle que la prise d’extrait de ginkgo n’améliore pas la mémoire et ne prévient pas le ralentissement des fonctions cognitives.

Tandis que l’âge moyen des Canadiens continue de progresser, plusieurs tentent de maintenir leurs facultés intellectuelles à leur meilleur pour vieillir en beauté. Le ginkgo biloba est l’un des produits naturels vendus pour la protection des facultés cognitives ainsi que la prévention des démences et de la maladie d’Alzheimer. Le ginkgoest utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 500 ans. Or, les preuves de son efficacité étaient jusqu’à maintenant conflictuelles. La plus grande étude jamais effectuée sur ce sujet a été publiée récemment : elle révèle que la prise d’extrait de ginkgo n’améliore pas la mémoire et ne prévient pas le ralentissement des fonctions cognitives.

Plus de 3000 patients âgés de 72 à 96 ans ont été suivis pendant six ans en moyenne alors qu’ils recevaient un extrait de 120 mg d’extrait de ginkgo biloba deux fois par jour ou un placebo. Les patients subissaient des tests environ aux six mois. L’étude était conçue selon les meilleurs standards de la recherche sur les médicaments.

Les résultats montrent que l’extrait n’a pas permis de réduire l’incidence de démence ou de la maladie d’Alzheimer. Le ginkgo a aussi été sans effet sur les fonctions cognitives, notamment la mémoire, la construction visuo-spatiale, le langage, la concentration, la vitesse psychomotrice et les fonctions exécutives.

En revanche, la présente étude confirme que le ginkgo est sécuritaire pour la plupart des personnes. Toute personne qui désire en prendre devrait consulter son pharmacien pour s’assurer que ce produit n’interagit pas avec les médicaments prescrits. Bien qu’il soit « naturel »;, le ginkgo biloba n’est pas recommandé pour tous. Ainsi, les personnes à risque de saignements ne devraient pas l’utiliser.

Que faire alors pour prévenir la démence? Il existe de plus en plus de preuves que de saines habitudes de vie peuvent contribuer à la prévention du déclin des capacités cognitives, notamment une alimentation riche en fruits et légumes et la pratique régulière d’activité physique. Cette dernière agit en maintenant une saine circulation sanguine, en prévenant les accidents cérébraux vasculaires qui endommagent le cerveau et en assurant une bonne oxygénation du cerveau.

Si vous ou l’un de vos proches semblez avoir des troubles de mémoire, il est important de consulter un médecin.

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