Boire du thé et du café pour prévenir le diabète?

Boire du thé ou du café, ce ne serait pas bon qu’à vous réchauffer en hiver et vous tenir éveillé: un nombre croissant de preuves scientifiques suggèrent que les amateurs de ces boissons chaudes ont un risque moindre de souffrir de diabète de type 2. Cet effet ne serait pas attribuable à la caféine, car le café décaféiné aurait même l’effet préventif le plus important. D’autres composés comme le magnésium et d’autres antioxydants pourraient expliquer cet effet biologique.

Boire du thé ou du café, ce ne serait pas bon qu’à vous réchauffer en hiver et vous tenir éveillé: un nombre croissant de preuves scientifiques suggèrent que les amateurs de ces boissons chaudes ont un risque moindre de souffrir de diabète de type 2. Cet effet ne serait pas attribuable à la caféine, car le café décaféiné aurait même l’effet préventif le plus important. D’autres composés comme le magnésium et d’autres antioxydants pourraient expliquer cet effet biologique.

Une récente revue de littérature a analysé 18 études (au total près de 500 000 personnes). Ces travaux ont révélé que les personnes qui boivent de trois à quatre tasses de thé ou café par jour semblaient être 20 % moins à risque d’être atteint du diabète. Le café décaféiné avait même un effet plus marqué, diminuant ce même risque du tiers.

Le diabète de type 2 apparaît habituellement chez les personnes de plus de 40 ans, la plupart du temps chez des personnes présentant un surpoids. À moyen ou à long terme, les conséquences du diabète de type 2 non traité ou mal traité sont très graves : maladies cardiovasculaires, dysfonctions rénales, problème de vision, trouble de guérison des plaies, douleurs neuropathiques sans compter une diminution de l’espérance et de la qualité de vie. Le traitement est basé à la fois sur des changements des habitudes de vie (notamment augmentation de l’activité physique, alimentation équilibrée et atteinte d’un poids santé) et la prise de médicaments oraux et/ou d’insuline, selon le besoin individuel des patients.

La pratique régulière d’activité physique, un régime alimentaire équilibré et le maintien d’un poids santé sont des mesures qui ont démontré une grande efficacité pour le maintien de votre santé générale et la prévention de nombreuses maladies, y compris le diabète.

Comme le thé et le café semblent avoir des bienfaits insoupçonnés, n’hésitez pas à en déguster une bonne tasse! Mais attention de ne pas trop les sucrer!

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