Jardiner en sécurité et en santé

Les fleurs et leurs parfums ou les fruits et légumes du jardin sont de grands plaisirs de l’été. Jardiner est aussi une façon magnifique de faire de l’exercice et d’embellir sa communauté. Quoique généralement anodine, cette activité peut vous exposer à certains risques environnementaux. On peut diminuer ces risques en prenant les précautions suivantes :

• Couvrez-vous. Enfilez des vêtements, chaussures, gants et lunettes qui vous protégeront des produits chimiques, des insectes, du soleil et des outils tranchants ou pointus.
• Lorsque vous employez des produits chimiques ou que vous manipulez un objet tranchant, pensez sécurité d’abord. Limitez les distractions.
• Prévenez les problèmes attribuables à la chaleur, surtout pour les personnes du troisième âge. Lors de canicules, assurez-vous de boire beaucoup d’eau et de liquides sans alcool et peu sucrés. Évitez de sortir lorsque le soleil est à son zénith et prenez des pauses régulières.
• Si la lumière du soleil est bénéfique pour vos plantes, elle l’est beaucoup moins pour votre peau. Pour protéger votre épiderme des dommages solaires, évitez de vous exposer au milieu de la journée, couvrez-vous et appliquez généreusement de la crème sur les parties du corps exposées au soleil.
• Faites-vous vacciner. La vaccination peut prévenir de nombreuses maladies et sauver des vies. Les adultes devraient recevoir un rappel du vaccin du tétanos tous les dix ans. Le tétanos vit dans le sol et entre dans l’organisme par des éraflures sur la peau. Puisque les jardiniers utilisent des outils pointus et manipulent la terre, ils sont particulièrement susceptibles de contracter cette infection qui attaque le système nerveux et peut être mortelle.

Le jardinage est une agréable façon de profiter des bienfaits de l’activité physique. Les personnes qui sont actives ont un risque moins élevé de souffrir entre autres de diabète de type 2, d’obésité, de maladies cardiaques ou l’ostéoporose.