Mieux manger et faire de l’exercice!

En ce début d'année, plusieurs d'entre nous vont prendre la résolution de "se remettre en forme".  Les raisons sont multiples : meilleure apparence physique, bien-être, meilleure santé, meilleures performances physiques, etc.

Pour atteindre ces divers objectifs, oublions les produits miracles ou les techniques prônant la facilité et les résultats sans effort. La remise en forme passe obligatoirement par la pratique régulière d'activité physique et par une saine alimentation. L'équation mathématique du calcul des calories est simple : dépenser plus et consommer moins signifie perte de calories et perte de poids! Évidemment, on ne devient pas athlète du jour au lendemain. Il importe de se fixer des objectifs réalistes, mesurables, positifs pour ainsi apprécier les résultats!

Dans la cuisine, faire des choix sains demande également beaucoup de discipline. Planifions davantage nos menus pour éviter de succomber aux nombreuses tentations dans les allées du supermarché. Tentons aussi d'entreprendre ces changements majeurs à notre style de vie en impliquant un conjoint, un ami ou un collègue pour se nourrir de ses encouragements, partager ses petits découragements, mais aussi partager ses trucs et conseils! Une meilleure alimentation et la pratique d'activité physique auront des répercussions tangibles et visibles dans toutes les sphères de notre vie, profitons-en!  

Les médicaments et les services pharmaceutiques présentés sur le site familiprix.com sont offerts par les pharmaciens propriétaires des pharmacies affiliées à Familiprix. Les renseignements contenus sur le site familiprix.com sont fournis à titre informatif seulement et ne remplacent d’aucune façon l’avis et les conseils de votre pharmacien ni de tout autre professionnel de la santé. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre ou de cesser de prendre un médicament ou de prendre quelque autre décision en cette matière. Familiprix inc. et les pharmaciens propriétaires affiliés à Familiprix n’engagent leur responsabilité d’aucune façon en rendant disponibles ces renseignements sur ce site internet.