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Trucs et astuces pour simplifier l’organisation familiale au quotidien

Publié le 16 septembre 2021 à 12:00 / Mis à jour le 17 septembre 2021 à 14:18

Le rythme effréné du quotidien peut parfois devenir étourdissant! Pour ne pas perdre les pédales, gagner du temps de qualité en famille et diminuer notre niveau de stress, Familiprix propose des trucs et des astuces pour se simplifier la vie.

Pourquoi on manque de temps

On veut tout faire et le faire à la perfection. L’angoisse de performance s’invite alors comme un mauvais compagnon de route. Chose certaine, une vie de famille équilibrée doit dépendre de nos valeurs et pas de celles du voisin. 

Ménage impeccable, activités multiples pour tous, repas dignes du resto tous les soirs : peut-on tenir ce rythme infernal?  NON. L’organisation familiale impose un stress physique et mental. On peut y remédier.

Quelques trucs d’organisation simples à mettre en pratique

Si la charge devient trop lourde, il y a des choses qu‘on peut déplacer, retarder, même abandonner. Tout est affaire de priorité.

Gérez mieux votre horaire

En partageant davantage les tâches entre conjoints - si ce n'est déjà fait. Déjà, l’ambiance sera plus détendue. Pour gagner du temps, on a le droit de tourner les coins ronds.

Pas le temps de ranger le salon? On le fera une autre fois. Pas le temps de plier le linge? Il peut rester dans le panier une semaine de plus. Pas le temps de faire à manger? Il y a une tonne d’options de prêt-à-manger et de bons repas disponibles autant en épicerie, restaurant et même en livraison. Parfois, ça peut faire une différence.

Ce lâcher prise nous permet de grappiller deux ou trois heures précieuses pour faire une activité agréable : pique-nique au parc, promenade à vélo, cinéma…

Faites des listes et tenez un calendrier

L’outil qui fonctionne : un calendrier en papier ou magnétique, bien à la vue, avec beaucoup d'espace pour noter et ne rien oublier. Avec un code de couleur pour chaque membre de la famille.

On y inscrit les tâches et activités essentielles... mais aussi les sorties en couple ou avec les enfants pour voir la récompense au bout du chemin.

On note ce qui est à faire dans l’agenda, sur le calendrier ou sur un bout de papier et lorsque c’est fait, on coche! C’est motivant. 

Un coup d'œil aux circulaires de la semaine permet de visualiser rapidement les achats à faire. On peut aussi compléter avec les activités, événements et tâches à venir des prochains jours et prochaines semaines. Cela permet d’être mieux organisé et ainsi de sauver du temps.

Visez les priorités comme l’exercice

Pour les enfants : les devoirs, le bain, les rendez-vous, les activités essentielles. Pour les parents, c’est de se ménager régulièrement un temps de pause et déroger à la routine.

Familiprix nous incite à trouver du temps pour faire de l'exercice, une véritable pause santé, à la fois physique et mentale. L’exercice redonne de l’énergie et agit comme un antidépresseur. Alors, un, deux, trois go!

Simplifiez les repas

En préparant des plats pour la semaine. On se fixe un moment pour tout faire en même temps : trois heures aux fourneaux pour concocter deux ou trois plats, des accompagnements, des biscuits ou des muffins pour la semaine.

En prenant de l’avance. Si les longues périodes de popote vous effraient, prenez de l’avance quand vous préparez le souper :

  • Faites des doubles portions pour conserver au congélateur
  • Si vous avez du riz ou du boulgour sur le menu, faites-en plus et vous le garderez en accompagnement pour d’autres repas.

Surcharge de travail : épuisement en vue

Réduire un peu les heures de travail ou modifier son horaire, même temporairement, peut-être d’un grand secours. Avec un patron accommodant, rien d'impossible.

Si le déplacement pour se rendre au travail prend trop de temps, peut-être faut-il travailler davantage à la maison. Y avez-vous pensé?

Ne laissez pas le travail empiéter sur la vie familiale. Le télétravail est parfois bien pratique mais sachez garder un horaire de travail normal sans déborder sur l'heure du souper, des devoirs ou du bain.

Cherchez de l’aide

La famille, les amis peuvent prendre le relais à l'occasion : faire quelques courses, aller chercher les enfants à la garderie et à l'école, les faire manger si vous devez rentrer plus tard à cause du trafic...

Pourquoi ne pas faire appel à une jeune gardienne efficace pour gérer la période difficile de 15 h à 18 h? Son mandat : aller chercher les enfants, leur donner la collation et leur faire faire les devoirs. Ouf! ce sera déjà ça de moins à faire en arrivant.

Des réseaux de soutien existent sûrement dans votre région, soit des organismes d’aide aux devoirs et de répit pour vous permettre de souffler. Et si vous sentez que la charge devient trop lourde, n’hésitez pas à vous adresser à un professionnel de la santé!


En collaboration avec Vie de Parents

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