Employés de bureau, levez-vous!

Les employés de bureau rivés à leur écran d’ordinateur durant de longues heures sont plus à risque qu’un caillot de sang mortel se forme dans leurs jambes que les voyageurs de vols long courrier.

Les employés de bureau rivés à leur écran d’ordinateur durant de longues heures sont plus à risque qu’un caillot de sang mortel se forme dans leurs jambes que les voyageurs de vols long courrier. C’est compréhensible, puisqu’il y a bien plus de travailleurs qui restent assis durant de longues périodes que de voyageurs internationaux.

Une étude de la Nouvelle-Zélande montre que plus du tiers des personnes admises à l’hôpital pour un caillot de sang étaient demeurées assises au travail pendant une longue période de temps.

Les thromboses veineuses profondes (TVP), ou thrombophlébites, surviennent lorsqu’un caillot de sang se forme dans les veines profondes des jambes. Cette maladie peut-être mortelle si une partie du caillot se détache et bloque un vaisseau sanguin dans les poumons. Les TVP sont souvent associées aux longs vols aériens, car l’exiguïté des sièges ne laisse habituellement pas suffisamment d’espace pour s’étirer ou bouger convenablement.

Les chercheurs ont été surpris de constater que plusieurs personnes travaillent durant 12 à 14 heures en continu et demeurent assises durant toute cette période. Certains travailleurs touchés par une TVP étaient demeurés assis durant trois à quatre heures d’affilée sans se lever. Les travailleurs les plus affectés sont ceux dans l’industrie des technologies de l’information et dans les centres d’appels.

On peut prévenir les TVP en se levant à toutes les heures pour marcher quelques pas. Il est aussi recommandé de boire suffisamment, soit environ l’équivalent de six à huit verres d’eau par jour, pour éviter la déshydratation. Puisque le tabagisme augmente le risque de formation de caillots de sang, les fumeurs sont également encouragés à abandonner cette mauvaise habitude. De plus, les femmes qui prennent un contraceptif oral ou une hormonothérapie de substitution à la ménopause courent un plus grand risque de TVP.

Nous n’avons pas été créés pour demeurer inactifs. À défaut de changer d’emploi, il est toujours possible de prendre quelques minutes pour s’étirer et marcher un peu. Profitez de vos pauses café pour vous détendre et prenez le temps de changer d’air pour dîner avec vos collègues. La journée passera plus rapidement!

Les médicaments et les services pharmaceutiques présentés sur le site familiprix.com sont offerts par les pharmaciens propriétaires des pharmacies affiliées à Familiprix. Les renseignements contenus sur le site familiprix.com sont fournis à titre informatif seulement et ne remplacent d’aucune façon l’avis et les conseils de votre pharmacien ni de tout autre professionnel de la santé. Consultez toujours un professionnel de la santé avant de prendre ou de cesser de prendre un médicament ou de prendre quelque autre décision en cette matière. Familiprix inc. et les pharmaciens propriétaires affiliés à Familiprix n’engagent leur responsabilité d’aucune façon en rendant disponibles ces renseignements sur ce site internet.