L’activité physique pour tenir le diabète à l’écart

Les récents travaux de chercheurs américains ont une fois de plus confirmé que l’activité physique permet de diminuer les risques de développer le diabète.

Des chercheurs américains ont récemment découvert que les gens qui font de l’activité physique diminuent leur risque de développer le diabète et ce, sans égard à leur poids corporel.

Selon l’auteure de l’étude, cette découverte confirme une fois de plus que les gens peuvent faire quelque chose pour prévenir le diabète. Selon elle, ce ne sont pas les médecins qui détiennent la clé pour prévenir le diabète, mais c’est plutôt à chaque personne qui désire rester en santé de se prendre en main.

Nul besoin de courir le marathon pour être actif; il suffit parfois simplement de marcher quelques pas de plus par jour.

L’étude a porté sur 1 728 Indiens Pima, une population qui a un des taux de diabète de type 2 les plus élevés au monde.

Les sujets ont été suivis pour une période moyenne de six ans. Pendant ce temps, les chercheurs les ont interrogés sur leurs habitudes en matière d’activité physique et ont procédé à des tests de dépistage du diabète de type 2.

Le diabète de type 2 est le type de diabète le plus fréquent, représentant plus de 90% de tous les cas de diabète. Il se développe généralement à l’âge adulte et est associé très fortement à certains facteurs de risque modifiables, comme l’obésité et la sédentarité.

Cette recherche a permis de découvrir que plus une personne est active, moins elle risque de développer le diabète et ce, peu importe son poids corporel. Ainsi, même les personnes les plus lourdes peuvent bénéficier de la réduction du risque de diabète apportée par l’exercice.

Dans l’étude, toute activité qui demandait une dépense énergétique plus grande que celle exigée par les activités de la vie quotidienne (comme se laver, s’habiller et manger) était considérée comme une activité physique.

Le diabète de type 2 est une maladie qui touche de plus en plus de gens et l’ampleur de la maladie prend des proportions d’épidémie. Beaucoup de gens qui souffrent de cette maladie l’ignorent. D’ailleurs, plus de la moitié des sujets de l’étude qui se sont avérés être diabétiques l’ont appris grâce aux tests de dépistage de l’étude. Il est pourtant très important de traiter le diabète car il peut entraîner de graves complications comme la haute pression, des problèmes cardiaques, des lésions aux yeux, de l’insuffisance rénale et des infections aux pieds qui mènent parfois à l’amputation.