Surestimez-vous le niveau d’activité de votre enfant?

On le sait : les enfants ne sont pas épargnés par la vague d’obésité qui balaie l’Occident. Deux facteurs sont principalement blâmés pour ce surpoids : une mauvaise alimentation et un mode de vie sédentaire. Les parents ont pourtant souvent l’impression que leurs enfants ont un niveau d’énergie incroyable et qu’ils papillonnent toute la journée. Or, d’après une récente étude menée auprès de près de 2000 jeunes Britanniques et leurs parents, ces derniers surestiment souvent le niveau d’activité de leur progéniture.

Des chercheurs ont équipé les enfants de 92 écoles âgés de neuf et dix ans d’un accéléromètre, un gadget qui mesure le niveau d’activité physique, durant une période de temps de quelques mois. Les enfants étaient identifiés comme inactifs s’ils ne bougeaient pas au moins une heure par jour de façon modérée ou vigoureuse. Si la majorité des enfants participant à l’étude faisaient assez d’exercice quotidiennement, 39 % des filles et 18 % des garçons n’atteignaient pas le minimum recommandé chaque jour. Toutefois, lorsqu’on demandait aux parents le niveau d’activité de leur enfant, quatre parents sur cinq le décrivaient comme assez ou très actif. Les parents d’enfants minces et de filles avaient davantage tendance à surestimer. De façon intéressante, les enfants eux–même avaient une perception relativement juste de leur niveau d’activité physique.

L’activité physique est essentielle au développement harmonieux des enfants… sans compter pour s’amuser. Les bonnes habitudes s’ancrent plus facilement durant l’enfance. Encouragez vos enfants à découvrir des activités et des sports qui les passionneront toute leur vie!